ニキビ対策

他にもやった方がいいニキビ対策方法


私のスキンケア商品でニキビを対策する方法を紹介しましたが、まだまだやっといて間違いないニキビ対策方法はあります。

私の場合はスキンケア方法や使用する商品でニキビの対策や予防が出来ています。しかし、より効果を発揮させるには生活習慣や食生活も見直した方がどう考えてもいいに決まってます。

特にタバコですね!あなたが喫煙者なら非喫煙者になったほうが確実にいいでしょう。

私は、とにかくニキビに有効な対策は何でもやってやろうという意気込みでした。

スキンケア商品や方法は簡単に改善できますが、生活習慣ってなかなか難しいものがあります。

でもやれることはやってやろう!

こんな感じでしたが結局スキンケア商品だけで改善できたので結果OKな感じです。

喫煙やストレスなどのニキビ対策が難しいときは食事から!

まず、やった方がいいのは食事の見直しです。

私の情報を紹介しています

私ならこんな感じにするのが理想です。

@寂しい一人暮らしのために食事はインスタント系が多かった。
A果物野菜を全然食べない。


改善

@野菜中心の食事に変更
(スムージーとかやっちゃっいましょう)
A果物系ビタミンCなどを積極的に食べる。これも..
(スムージーとかでおしゃれに飲んじゃいましょう♪)

仕事柄難しくなるのが睡眠不足の改善!

職業柄によってはこの睡眠不足はなかなか改善できないと思います!そうでなくても、どうしてもTVを見たり、携帯をイジイジしているとあっという間に夜12時を回ってしまいます。あくまで私の場合です。細菌では睡眠の対策をはじめました。理想は夜10時からの就寝です。
今までは深夜1.2時の就寝でしたが、少しずつ早めていき今では夜10時半には寝ています。慣れって怖いのですが、夜10時半になると耐えきれないほどの眠気が襲ってきます。笑
結果オーライな感じです。




そもそもニキビはなかなか治りませんね!!サイト管理人の私も大人ニキビに悩んでいて、本当に嫌になってました(>_<)
ニキビは乾燥が原因になることが多く、保湿が必要だと知りました!
それからとことん化粧水などで肌ケアしてきましたが、
どのスキンケア商品を使ってみてもいまいちで、大人ニキビが改善されることは無い!
薬局やドラックストアに売っている化粧水や乳液は数えきれないほどの種類を試しましたが、効果がなくニキビ対策すらできない..。
どうしよう...。って感じでした。

そんな私を救ったのがバルクオムです!

バルクオムの商品画像



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